Waldbaden an Muttertag
Datum: 12.05.2024
Uhrzeit: 14:00 bis ca, 17:00 Uhr
Veranstaltungsort: Ortsteil Seelscheid
Veranstalter: Kerstin Kopp, Natur- und Umweltpädagogin, Yogalehrerin BDY

Waldbaden an Muttertag ist eine wunderbare Möglichkeit, Dir eine Auszeit zu schenken und gleichzeitig die Natur wieder wahrzunehmen. Denn wann kommst Du sonst dazu?

Doch Waldbaden, was ist das eigentlich? In Japan ist das Bad in der Waldluft bereits Tradition und es gibt viele Anhänger des Shinrin-Yoku, da es nachweislich zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet.

Wir tauchen ein in die Ruhe und Harmonie des Waldes und lassen uns ein auf ein neues Erleben der Natur. Achtsamkeits- und Meditationsübungen wechseln sich ab mit Spazierabschnitten, bei denen es auch mal etwas anstrengend werden kann.

Die sauerstoffreiche Luft mit ihren Terpenen ist die wahre Superkraft des Waldes, welche unsere Stimmung deutlich aufhellt. Wir unterbrechen das Hamsterrad und lassen die Themen des Alltags für ein paar Stunden hinter uns.

Studien haben gezeigt, dass Waldbaden den Blutdruck senken, das Immunsystem stärken und zu mehr Ausgeglichenheit führen kann. Die Waldmedizin ist längst etabliertes Forschungsgebiet an japanischen Universitäten.

Auf gehts! Das ist DEIN Tag!
Nimm Dir ein Sitzkissen und/oder eine Picknickdecke mit, eine Flasche Wasser und einen Imbiss.

Strecke: ca. 5 km / Dauer: ca. 3 Stunden
Ort: Neunkirchen-Seelscheid (OT Seelscheid, der genaue Treffpunkt wird noch mitgeteilt)
Voraussetzungen: Trittsicherheit, festes Schuhwerk, normale körperliche Fitness.

Zielgruppe: Erwachsene (es folgen weitere Termine für Familien mit Kindern)

Max. 8 Teilnehmerinnen
25,- € pro Person

Kursleitung: Kerstin Kopp, Natur- und Umweltpädagogin, Yogalehrerin BDY

Anmeldung: info@lichtundluft.yoga